Када користите трамполин паркове, следеће су обавезни или препоручени захтеви за одећу, а -чарапе које не клизе морате-имати:
И. Обавезни захтеви за одећу
Чарапе против клизања
Потреба: Површине за трамполин су направљене од глатког ПП материјала и најлонске траке. Знојење током вежбања може додатно повећати вероватноћу клизања и повреде. гумене грануле у дну -чарапа које не клизе могу значајно повећати трење и смањити ризик од клизања.
Опције: Можете да понесете своје или да их купите на лицу места (неки простори нуде неклизајуће чарапе за вишекратну употребу).
Препоруке за материјал: Дајте предност чистом памуку и другим материјалима који дишу како бисте избегли накупљање зноја, величина треба да буде одговарајућа. Премало може да изазове стезање стопала, а превелико може да умањи ефекат-проклизавања.
Без босих ногу или обичних чарапа
Обичне чарапе не пружају довољно трења и могу лако да склизну, па је важно да носите специјалне неклизајуће чарапе-.
Нема ципела у зони трамполина
Ципеле могу имати оштре предмете или тврде материјале на ђону који могу лако изгребати површину трамполина или повредити друге.
ИИ. Препоручени захтеви за одећу
Удобне, широке-кошуље и панталоне дугих{1}}кошуља дугих рукава.
Разлог: Покрети на трамполини велике амплитуде, а кошуље-кошуље и панталоне дугих рукава смањују директно трење између коже и трамполина, смањујући ризик од огреботина.
ЕКСКЛУЗИВНО: Носите доњи део тренерке који може да дише ако је температура врућа, али избегавајте велике површине изложене коже.
Траке за косу (жене)
Коса мора бити причвршћена еластичним тракама, а копче се не смеју одсецати током вежбања да би се спречило олабављење или гребање.
Избегавајте оштар накит
Када вежбате, требало би да скинете накит, огрлице, минђуше, наочаре итд., како не бисте изгребали себе или друге.
маникир
Забрањена је употреба дугих ноктију како би се спречило ломљење или гребање коже током вежбања.
ИИИ. Друге мере предострожности
Загревање пре{0}уласка{1}}
Потребно је десет до 15 минута вежби за загревање, фокусирајући се на зглобне области као што су глежњеви, струк, врат и зглобови како би се смањио ризик од спортских повреда. Тренери обично воде-сесије загревања на терену.
Опасна роба забрањена
Крхки предмети, контејнери, бејзбол палице, штапови, контролисани ножеви, запаљиви и експлозивни предмети нису дозвољени на терену и морају се чувати у ормарићима.
Усклађеност са правилима зонирања
Активности се морају одвијати унутар области означене знаком како би се избегло да више људи скочи на исту платформу како би се спречили судари; пењање на ограде, бацање предмета или извођење опасних покрета (као што су преокрети напред или назад) су забрањени.
Одговорности родитељског надзора
Родитељи морају да надгледају своју децу све време док се играју, да се увере да су на видику и да одмах престану да се крећу ако развију симптоме.
